Kích thước ván giậm nhảy tiêu chuẩn là bao nhiêu?

Ván giậm nhảy xa theo hướng dẫn sân thi đấu có chiều dài 1,22 m ± 0,01 m, bề rộng 0,20 m ± 0,002 m và độ sâu không quá 0,10 m. Mặt ván phẳng với mặt đường đà, được làm nổi bật màu trắng; mép trước hướng về hố cát xác định vạch giậm nhảy.

Thông số kỹ thuật được đối chiếu với hướng dẫn sân điền kinh của chính quyền Tây Úc và tài liệu quy định World Athletics.

Chiều dài và bề rộng ván giậm

Chiều dài 1,22 m theo hướng ngang qua đường đà giúp ván phù hợp với hành lang chạy rộng khoảng 1,22 m. Bề rộng 20 cm là phần vận động viên có thể đặt chân khi giậm. Cần ghi rõ hai chiều này khi mua và kiểm thiết bị vì rất dễ bị gọi ngược là dài hoặc rộng theo hướng nhìn ảnh.

Dung sai trong hướng dẫn là ±1 cm cho chiều dài và ±2 mm cho bề rộng. Khi đặt hàng, đừng chỉ dựa trên chữ “ván giậm nhảy tiêu chuẩn” mà không có bản vẽ, kích thước sản phẩm và phương án lắp đặt. Ván không đúng chiều hoặc cao hơn mặt đường đều có thể tạo nguy cơ vấp.

Khu vực chọn thiết bị liên quan: dụng cụ thể thao trường học.

Xem phần giải thích chuyên sâu tại kích thước đường chạy đà nhảy xa.

Độ sâu, vật liệu và độ bám

Phần ván không sâu quá 10 cm theo hướng dẫn; chất liệu cần cứng, đủ ổn định và bề mặt cho giày bám không trượt. Ván có thể làm từ gỗ hoặc vật liệu cứng tương đương theo quy định liên quan. Bề mặt phải cùng cao độ với đường chạy, không lồi lên tạo bậc.

Trong điều kiện sân ngoài trời, cần kiểm nguy cơ mục, biến dạng hoặc lỏng chốt khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi. Ván bị tróc mặt, ốc lộ hoặc bám rêu không nên tiếp tục dùng cho bước giậm tốc độ cao. Có thể cần kiểm hộc lắp đặt trước khi mua ván thay mới.

Các tình huống cụ thể được phân tích trong tìm hiểu về bài tập bổ trợ nhảy xa.

Xác định vạch giậm nhảy

Mép ván ở phía gần hố cát là vạch giậm theo quy định. Người thực hiện phải giậm hợp lệ ở phần ván hoặc phía trước vạch theo điều kiện thi đấu, không vượt mặt phẳng vạch bằng phần trước bàn chân hoặc giày. Vạch cần dễ nhận diện với cả người chạy và người quan sát.

Khi dạy học, có thể dùng vạch phẳng làm bước chuyển tiếp trước khi dùng ván thật. Nhưng khi ghi kết quả thi đấu, phải mô tả rõ điều kiện và dụng cụ đo đang áp dụng. Không nên suy đoán hợp lệ chỉ từ một ảnh chụp góc xa.

Để hiểu rõ hơn sự khác biệt, tham khảo thông số hố nhảy xa.

Lắp đặt đúng cao độ với đường đà

Ván nên nằm phẳng cùng mặt đường chạy và chắc chắn trong hộc lắp. Nếu nền quanh ván sụt hoặc ván trồi lên, lực chân có thể gây trượt và làm bước giậm mất ổn định. Mép nối không được có phần sắc hay khe lớn dễ mắc mũi giày.

Khi nghiệm thu, thử độ ổn định bằng kiểm tra tĩnh phù hợp, đo cao độ so với mặt đường và xem mép ván ở nhiều vị trí. Không nên cho học sinh chạy giậm thử ở tốc độ cao để phát hiện lỗi lắp đặt; lỗi kỹ thuật phải được xử lý trước khi sử dụng.

Khi cần thực hành từng bước, xem luật nhảy xa.

Các mẫu Đồng hồ bấm giờ hỗ trợ đo thời gian bài tập chạy đà và quản lý lượt, không phải thiết bị đo độ dài cú nhảy.

Ván giậm liên quan thế nào đến hố cát?

Vị trí ván không thể tách rời quy hoạch hố. Nếu ván quá xa mép gần của hố đối với người tập, họ có nguy cơ tiếp đất ngoài cát. Nếu ván ở vị trí không thuận, chiều dài đường chạy đà cũng thay đổi. Hồ sơ sân cần thể hiện cả ba thành phần: đường đà, ván và vùng tiếp đất.

Khi trường cải tạo sân, cần đo lại toàn bộ trục chạy và vùng hố sau khi điều chỉnh vị trí ván. Không chỉ thay ván có kích thước đúng mà bỏ qua việc nền bị lệch cao độ hoặc hố không còn đủ khoảng an toàn theo mục tiêu sử dụng.

Ở góc độ quy định và kỹ thuật, có bài nhảy xa có mấy giai đoạn.

Mẫu hỗ trợ quản lý buổi học có thể tham khảo: Đồng hồ bấm giây PC510. Khi cần đo quãng nhảy thực tế, phải có thước đo phù hợp.

Kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ

Trước mỗi buổi học nên xem ván có ướt, trơn, nứt hoặc xê dịch không. Sau mưa, làm sạch cát và rêu bám quanh ván. Nếu có dấu hiệu hư hỏng, dừng bài chạy giậm thật và liên hệ người phụ trách thiết bị kiểm tra.

Có thể lưu phiếu kiểm ván giậm theo thời điểm và tình trạng để phục vụ sửa chữa. Kết hợp kiểm cát hố, mặt đường và cọc/vạch phụ trợ để bảo đảm toàn bộ lối nhảy thông suốt. Không nên xem một ván mới là đủ để xác nhận an toàn sân.

Phần kiến thức liên quan là tìm hiểu nhảy xa.

Mua ván và thiết bị phụ trợ

Khi cần mua, nên yêu cầu thông số ván thực tế, vật liệu, hộc lắp, quy trình bảo dưỡng và điều kiện bàn giao. Đồng hồ, còi hoặc nấm kỹ thuật là phụ kiện hỗ trợ quản lý giờ học, không thay thế ván. Vì CSV Thiên Long đang có ảnh phụ kiện mà chưa có ảnh ván, nội dung minh họa phải ghi đúng giới hạn đó.

Nếu không có mẫu ván phù hợp trong danh sách sản phẩm hiện tại, không nên tự dựng trang sản phẩm với giá giả. Nhà trường nên xác minh nhà cung cấp hoặc yêu cầu bản vẽ và báo giá riêng, đồng thời kiểm hồ sơ lắp đặt thực tế.

Đối chiếu thêm với chuyên đề nghiệm thu thiết bị thể thao trường học.

Khi đặt mua thiết bị phù hợp cho trường, có thể trao đổi để xác nhận cấu hình và điều kiện sử dụng thực tế. Vận chuyển lắp đặt tại nhà trên toàn quốc.

Kết luận

Ván giậm nhảy xa thi đấu dài khoảng 1,22 m, rộng 20 cm và lắp phẳng mặt đường. Kích thước đúng phải đi cùng vật liệu, độ bám, vị trí so với hố và kiểm tra an toàn trước khi dùng.