Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân mẫu mới nhất

Tổng quan về sản phẩm Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân mẫu mới nhất

• Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân 2021 mẫu mới nhất được làm chắc chắn từ khung thép hộp 50 x 50mm, dày 1.6ly, được phủ sơn tĩnh điện đen bóng chống bong tróc, chống han gỉ.
• Yên nằm đẩy tạ làm bằng đệm mút dày 5cm, bên ngoài bọc da cao cấp cực êm.
• Thanh điều chỉnh độ dốc của ghế tạ được làm rời, giúp người sử dụng điều chỉnh dễ dàng và nhanh chóng.
• Phần chân đế của ghế tạ được bọc cao su dày giúp bảo vệ sàn nhà, cố định ghế tạ, chống trơn trượt, chống rung lắc khi sử dụng.
• Ghế tập tạ đơn Thanh xuân 2020 thích hợp lắp đặt tại gia đình, dùng cho các Gymer hoặc nhân viên văn phòng ngồi nhiều, không có thời gian đi tập tại các phòng tập.

Hướng dẫn sử dụng Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân mẫu mới nhất

Bạn có thể sử dụng Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân 2021 mẫu mới nhất trong việc rèn luyện các bài tập. Sản phẩm đóng vai trò tăng hiệu quả của các bài tập, mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc.

Tập đẩy ngực ngang với ghế tập tạ đơn Thanh Xuân

• Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên ghế tập, 2 tay giữ tạ rộng hơn vai, cẳng tay tạo thành góc 90 độ.
• Thực hiện nhấc thanh tạ đòn ra khỏi giá tập, không khóa khớp tay
• Hít vào, cơ ngực căng, từ từ hạ tạ xuống đến khi thanh đòn chạm gần xương ức của bạn và giữ 1 giây
• Thở ra và đẩy tạ trở về vị trí cũ

Tập đẩy ngực dốc dưới.

• Tư thế chuẩn bị: đặt chân ở vị trí ăn toàn phía đầu ghế dốc và nằm xuống ghế, hai tay nắm tạ tạo ra góc 90 độ giữa cẳng tay và bắp tay trong lúc tập
• Thực hiện nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng phía trên ngực, tay vuông góc với mặt sàn, đây là vị trí bắt đầu bài tập
• Hít vào và từ từ hạ tạ xuống đến khi thanh tạ gần chạm ngực giữa, giữ thư thế trong 1-2 giây rồi trở về vị trí ban đầu, thở ra.

Tập ghế cong tập bụng.

• Tư thế chuẩn bị: ngồi trên ghế tập bụng,2 chân móc vào vị trí đặt chân của ghế, hai tay đặt trước ngực hoặc đưa ra sau cổ.
• Nằm ngửa và thẳng người xuống ghế, dùng lực từ bụng để nhấc người lên
• Bạn có thể lên người gập 90 độ để tác động lực vào bụng hoặc lên thẳng người xoay trái phải để tập eo.

Ngoài các bài tập trên, bạn có thể sử dụng ghế để rèn luyện các bài tập như là lên xà đơn, đẩy ngực dốc trên, tập chân, tập tay,…Hiệu quả mà các bài tập có sự hỗ trợ của thiết bị này sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ.

Chính sách bảo hành sản phẩm Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân mẫu mới nhất

• Thời hạn bảo hành sản phẩm Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân 2021 mẫu mới nhất: 1 năm
• Trong vòng 15 ngày quý khách hàng có thể được đổi trả hoàn toàn miễn phí

Hình ảnh về sản phẩm Ghế tập tạ đơn Thanh Xuân mẫu mới nhất

Hình ảnh lắp đặt ghế tạ thanh xuân