Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là gì, cách thực hiện ra sao?
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là phương pháp tạo ra lợi thế cho người chơi trong một trận đấu. Đây là kỹ thuật mà bất kỳ cầu thủ nào cũng đều muốn học để tạo ra một trận đấu kịch tính. Hãy cùng tìm hiểu về kỹ thuật này và cách thực hiện thông bài bài viết này.
Mọi cầu thủ chuyên nghiệp đều cần rèn luyện kỹ thuật giật bóng
Định nghĩa kỹ thuật giật bóng hiện đại
Đầu tiên thì hãy cùng định nghĩa về kỹ thuật giật bóng trước. Đây là một động tác truyền lực từ tay đến bóng thông qua vợt để tạo ra một đường bóng vừa đủ tốc độ vừa có độ xoáy để làm khó đối thủ. Thông thường, nếu thực hiện kỹ thuật giật bóng đúng thì bóng sẽ tạo ra một độ xoáy vừa đủ để qua lưới rồi cắm ngay xuống phần bàn đồng thời có tốc độ bóng làm đối phương không kịp phản ứng.
>> Xem chi tiết về những mẫu dụng cụ bóng bàn mới nhất
Khi trình độ giật bóng đã đến một trình độ có thể điều chỉnh độ xoáy và tốc độ trong mọi trường hợp thì gọi là kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại. Lúc này, người chơi có thể kiểm soát mọi trường hợp bóng tới khác nhau mà không ảnh hưởng gì đến hiệu suất tấn công. Muốn thực hiện được kỹ thuật này, người chơi phải rèn luyện tinh thần tốt cả khi tấn công lẫn phòng thủ. Điều này sẽ tạo ra lợi thế lớn cho người chơi trong một trận đấu.
Thực hiện tốt kỹ thuật giật bóng hiện đại, bạn sẽ giành được lợi thế lớn trong trận đấu
Vì sao nên áp dụng kỹ thuật giật bóng bàn trong thi đấu?
Trong thi đấu, mỗi người chơi cần có một chiến thuật riêng để giành lấy lợi thế cho mình. Việc thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát và làm chủ thế trận hơn.
- Kỹ thuật giật bóng giúp người chơi kiểm soát quả bóng khi chúng di chuyển trong không gian. Nếu bóng có ra khỏi vòng cung thì bạn cũng dễ dàng đưa bóng về đúng hướng và thực hiện cú đánh chính xác. Ngoài ra, người chơi có thể dùng kỹ thuật giật bóng để đưa bóng vào bàn với tốc độ và độ xoáy chính xác nhất.
- Vận động viên dễ dàng quan sát và làm chủ mỗi động tác giúp bóng chạm vào bàn một cách chính xác
- Những cú giật bóng bất ngờ có thể khiến đối thủ trở tay không kịp, trả bóng cao hơn hoặc bị lệch về phía bàn và giúp bạn có điểm.
Kỹ thuật giật bóng giúp bạn làm chủ cuộc chơi
Phân loại kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại
Hiện nay, trong bóng bàn có hai loại kỹ thuật giật bóng cơ bản. Đó là giật bóng bàn thuận tay và giật bóng trái tay.
Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay
Đây là một kỹ thuật tấn công được biến thể từ các đánh lái thuận tay trong bóng bàn. Giật bóng thuận tay cần nhiều sức mạnh, tốc độ và độ xoáy khiến đối thủ khó lòng phản công. Đây là một chiến thuật tuyệt vời mà nếu sử dụng thành thạo, người chơi có thể giành được lợi thế lớn trong một trận đấu.
>> Top 20 mẫu bàn bóng bàn đáng mua nhất tại thể thao Thiên Long
Các bước thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay người chơi có thể tham khảo ở đây:
- Bước 1: Người chơi giữ chân phải lùi ra một chút so với chân trái. Trọng lượng cơ thể nghiêng về phía trước của bàn chân, đầu gối hơi cong lại một chút.
- Bước 2: Thư giãn phần trên cơ thể và vai, hơi cong người lại một tí để giữ trọng tâm cơ thể thấp so với phần thân.
- Bước 3: Hai tay duỗi thẳng trước mặt và điều chỉnh sao cho tay thẳng hàng với chân phải
- Bước 4: Giữ chân phải thẳng hàng với bóng khi tiếp xúc và chuẩn bị đánh bóng
- Bước 5: Lưu ý là khi đánh bóng nên hạ thấp cơ thể, cánh tay và mái chèo và dồn trọng lượng vào bàn chân phải.
- Bước 6: Tay giữ chắc vợt, xoay thắt lưng và uốn cong khuỷu tay khi đánh bóng
- Bước 7: Người chơi nên đánh vào mặt sau của bóng để đánh bổng nó lên khi thực hiện cú đánh thuận tay và đảm bảo đập trúng phần đầu quả bóng để bóng tiến về phía trước.
- Bước 8: Di chuyển chân và phần thân cơ thể sao cho khi kết thúc, hông vuông góc với bàn và mái chèo phía trước
- Bước 9: Kiểm tra lại chuyển động sao cho khi hoàn thành xong cú đánh vợt không lắc qua người và cơ thể bạn cũng không bị xoay vòng. Kết thúc hoàn hảo nhất của cú giật bóng thuận tay là cánh tay và vợt của bạn di chuyển về phía sau theo chiều ngang với bụng của bạn.
Nhiều huấn luyện viên khuyên người chơi nên học kỹ thuật giật bóng thuận tay trước
Kỹ thuật giật bóng bàn trái tay
Giật bóng trái tay là kỹ thuật ở cấp độ chuyên nghiệp trong bóng bàn. Kỹ thuật này rất khó thực hiện và chỉ dành cho những ai đã thành thục các kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn.
Để thực hiện kỹ thuật giật trái tay, người chơi có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây:
- Bước 1: Người chơi đứng với tư thế hai chân rộng bằng 1,5 vai và đầu gối hơi cong. Hãy giữ cho chân hướng về phía bạn định đánh bóng.
- Bước 2: Cơ thể thả lỏng và dồn trọng tâm vào phần trước bàn chân. Các cơ chân co giãn để dễ dàng di chuyển quanh bàn khi cần.
- Bước 3: Hơi khom phần thân trên cơ thể, giữ trọng tâm thấp. Giữ phần vai thư giãn và hơi rủ xuống. Lưu ý là nên thực hiện đúng tư thế kỹ thuật để cơ thể đủ lực thực hiện các cú đánh.
- Bước 4: Nếu thuận tay phải thì người chơi phải giữ hông trái sau bóng và ngược lại. Trong tâm cơ thể cần thay đổi thật linh hoạt để thực hiện cú đánh.
- Bước 5: Giữ khoảng cách gần với bàn để tránh tình trạng bóng rơi hoặc chạm quá xa khiến cú đánh không tốt
- Bước 6: Giữ phần khuỷu tay làm trục để tạo ra lực đẩy cú đánh. Phần vợt của bạn giữ thấp hơn khuỷu tay để thực hiện cú giật bóng.
- Bước 7: Người chơi nên thực hiện cú đánh ở góc 45 độ gần với đầu vợt để tạo ra độ xoáy an toàn đưa bóng qua lưới.
Kỹ thuật giật bóng trái tay không hề dễ thực hiện kể cả với người chuyên nghiệp
Kết luận
Trên đây là một số kiến thức cơ bản về kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại. Hy vọng với bài viết này của Thể Thao Thiên Long người chơi đã có nguồn tham khảo hữu ích khi tập luyện và thi đấu.
