Ngồi Ghế Massage Nhiều Có Tốt Không Và Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Ghế massage không còn xa lạ gì với nhiều gia đình Việt Nam hiện nay bởi lợi ích mà nó đem lại. Tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt nên nhiều người quan ngại rằng liệu ngồi ghế massage nhiều có tốt không. Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn qua bài viết sau đây.
Lợi ích của ghế massage
Lợi ích của ghế massage
Tác dụng với cơ bắp: Ghế massage được bố trí nhiều động cơ xoa bóp ở khắp nơi trên ghế, tác động đến nhiều bộ phận, từ đó giảm đau mỏi, căng cứng cơ, thư giãn sau một ngày dài làm việc.
Tác dụng với hệ thần kinh: Khi gặp áp lực hay phải suy nghĩ nhiều trong thời gian dài làm cho hệ thần kinh bị căng thẳng. Việc ngồi ghế massage sẽ giúp bạn thả lỏng, làm cho đầu ksc thư thái, lên dây cót tinh thần giúp cơ thể khoẻ và làm việc hiệu quả hơn.
Tác dụng với gân khớp: dùng ghế massage giúp cơ, gân và các khớp được thả lỏng, tránh tình trạng bị co cứng, nhức mỏi khi ngồi sai tư thế thường xuyên, giảm chứng tê buốt chân tay, chuột rút, sưng hay nhức khớp.
Tác dụng với hệ tuần hoàn: dùng ghế massage giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm áp lực cho tim khi tuần hoàn máu khắp cơ thể, từ đó giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch. Bên cạnh đó ghế massage còn giúp tăng cường trao đổi chất, tăng sự vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mô, cơ và các tế bào, giúp nâng cao hệ miễn dịch trong cơ thể.
Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?
Mang lại nhiều lợi ích là vậy, nhưng ngồi ghế massage nhiều có tốt không là câu hỏi nhiều người quan tâm. Theo như nhiều nghiên cứu của nhiều chuyên gia khác nhau, đều cho câu trả lời rằng việc ngồi ghế massage nhiều là điều cần phải xem xét. Nếu như bạn sử dụng ghế massage nhiều quá mức, dùng liên tục thì sẽ gặp một số tình trạng như:
- Chóng mặt vì tình trạng ghế massage rung lắc trong thời gian dài sử dụng
- Nhức mỏi cơ thể, tê bì chân tay do ngồi lâu và massage nhiều tại một điểm
- Nhịp tim đập nhanh và mạnh
- Nhiệt độ toàn thân tăng do sử dụng chế độ massage nhiệt quá mức
- Hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng
- Da có thể bị nóng, thậm chí bỏng rát, kích ứng
Ngồi ghế massage nhiều có tốt không
Lời khuyên từ chuyên gia
Thời gian sử dụng ghế massage mỗi ngày
Ngồi ghế massage nhiều là không tốt vậy thời gian như nào là hợp lý. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, bạn không nên sử dụng ghế massage quá 2 lần một ngày. Hơn thế nữa, mỗi lần dùng không nên quá 30 phút.
Tần suất sử dụng ghế massage trong ngày
Ngồi ghế massage vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất. Buổi sáng và buổi tối được xem là thời điểm vàng để sử dụng ghế massage toàn thân. Sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thoải mái, tinh thần dễ chịu. Trong khi đó khi sử dụng vào buổi tối giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Thông thường, những người khỏe mạnh có thể sử dụng theo tần suất như trên, tuy nhiên đối với những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt thì cần chú ý điều chỉnh để có chế độ phù hợp.
Một vài lưu ý quan trọng khi sử dụng ghế massage
Sau khi trả lời được câu hỏi ngồi ghế massage nhiều có tốt không thì những lưu ý quan trọng khi sử dụng ghế massage cũng là một vấn đề cần được lưu tâm nhiều không kém.
- Đối tượng nên và không nên sử dụng ghế massage: Ghế massage mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng (giúp giảm căng thẳng, đau nhức chân tay…) do đó ghế massage rất phù hợp với người lớn tuổi, người làm các công việc nặng nhọc. Bên cạnh đó người lao động tri thức cũng có thể sử dụng để thư thái đầu óc sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, ghế massage không phải là phù hợp với tất cả mọi người, một số người trong nhóm sau đây nên không nên sử dụng để tránh mang lại những hậu quả không đáng có: Phụ nữ đang trong kì mang thai 3 tháng đầu tiên, Phụ nữ vừa sinh con, Người lớn tuổi có sức khỏe quá yếu, Người đang ốm nặng, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, Người bị suy nhược cơ thể trầm trọng,…
- Lựa chọn ghế massage phù hợp với nhu cầu sử dụng: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage, đa dạng mẫu mã, thiết kế với vô vàn chức năng khác nhau. Hơn thế nữa, giá của mỗi loại ghế massage cũng có sự chênh lệch đáng kể, do đó bạn nên lựa chọn kỹ chiếc ghế massage có chức năng cũng như giá tiền phù hợp với kinh tế của mình. Một lưu ý quan trọng nữa là khi lựa chọn ghế massage bạn nên chọn loại ghế phù hợp với chiều cao của mình, bạn cũng cần suy nghĩ về vấn đề trọng lượng tối đa cho phép của ghế.
Lựa chọn ghế massage phù hợp với cơ thể
- Tư thế và cách ngồi ghế massage: Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết được tư thế ngồi chuẩn nhất của ghế massage bạn đang dùng. Nếu sử dụng ghế massage đúng cách, hiệu quả đem lại sẽ tốt nhất, các liệu trình massage cũng có tác dụng rõ ràng. Hơn thế nữa, khi nằm đúng tư thế thì cũng khiến bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Nếu như bạn cảm thấy phần chân và tay bị bóp quá chặt khi massage thì bạn cần điều chỉnh lại các túi khí cho phù hợp.
- Cách sử dụng chế độ massage tự động mang lại hiệu quả tốt nhất: Các loại ghế massage trên thị trường hiện nay đa số đều có chế độ massage tự động, tích hợp các bài tập và liệu trình xoa bóp ở nhiều nhóm cơ sẵn trong đó. Khi sử dụng bạn chỉ cần bật máy lên, chọn chế độ phù hợp với cơ thể và nằm im để máy tự thực hiện các chức năng xoa bóp hiệu quả.
Sử dụng ghế massage tự động hiệu quả
- Một số lưu ý khác: Thả lỏng cơ thể hoàn toàn khi sử dụng ghế massage, lựa chọn chế độ phù hợp với sức khỏe khi sử dụng, khi mới lần đầu sử dụng bạn nên chọn chế độ nhẹ nhàng để cơ thể dễ dàng thích nghi, khi quá no hoặc quá đói thì không nên sử dụng ghế massage, lau chùi ghế massage thường xuyên để giữ vệ sinh và giúp ghế bền hơn, không nên sử dụng sản phẩm khi cơ thể có các vết thương hở, những người đang gặp vấn đề về tim mạch và huyết áp cũng nên cân nhắc khi sử dụng ghế massage.
Qua bài viết này có lẽ các bạn cũng đã trả lời được cho câu hỏi ngồi ghế massage nhiều có tốt không. Hy vọng những thông tin trên của DỤNG CỤ THỂ THAO THIÊN LONG sẽ giúp các bạn tìm được loại ghế massage phù hợp và sử dụng đúng cách. Bên cạnh đó nếu có bất cứ thắc mắc nào bạn cứ liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc và tư vấn cho bạn trong phạm vi hiểu biết của mình.
