Hướng Dẫn Chơi Bóng Bàn Tất Tần Tật Từ A Đến Z

Bóng bàn thu hút số lượng người chơi đông đảo hiện nay, thuộc top bộ môn thể thao nổi tiếng trên thế giới. Để chơi được bộ môn này không chỉ cần phản ứng nhanh nhẹn mà còn cần nắm bắt rõ cách chơi chi tiết. Vậy chơi bóng bàn nên biết đến những quy định gì? Lưu ý những gì khi chơi để nhanh thắng? Hãy để Thể Thao Thiên Long hướng dẫn chơi bóng bàn chi tiết dành cho bạn. 

Bóng bàn là bộ môn thể thao thú vị được đánh giá cao 

Hướng dẫn chơi bóng bàn hiệu quả dành cho người mới bắt đầu

Bóng bàn là bộ môn thể thao có luật chơi thú vị, mang đến trải nghiệm vui vẻ cho người tham gia. Bên cạnh những môn thể thao nổi tiếng khác như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,… thì bóng bàn cũng là bộ môn thể thao thi đấu chuyên nghiệp. Bóng bàn xuất hiện trong nhiều giải đấu khác nhau trên toàn thế giới. Chính vì thế nên chúng có một bộ quy tắc chung về luật chơi để đảm bảo tính thống nhất. Sau đây sẽ là thông tin hướng dẫn chơi bóng bàn đúng cách cho bạn!

>> Sản phẩm dụng cụ tập bóng bàn của thể thao Thiên Long

Hướng dẫn chơi bóng bàn chi tiết

• Mỗi lần giao bóng thì một bên sẽ là người giao bóng, bên còn lại là bên thi đấu. Thông thường việc phân chia này sẽ do tung đồng xu quyết định. 
• Khi giao bóng thì bóng phải tung lên, không được xoáy xuống mặt bàn.
• Bóng bàn sau khi giao không đập vào sân của đối thủ thì đối thủ sẽ được 1 điểm. Nếu bóng đụng lưới và rơi sang sân của đối thủ thì người giao phải giao lại.
• Mỗi khi có cách biệt 2 điểm giữa hai người chơi thì đội chiến thắng sẽ được giao bóng. Nếu hoà 10 – 10 thì cũng sẽ đổi người giao bóng. 

• Kỹ thuật cầm vợt: Đây là vấn đề căn bản nhất mà ai chơi bóng bàn cũng phải thực hiện đúng. Có 2 cách cầm vợt cho bạn là cầm ngang tay và cầm dọc tay. Hai cách này đều giúp tay bạn thoải mái và dễ dàng điều khiển vợt một cách linh động. 
• Giao bóng: Bạn đặt bóng trong lòng bàn tay ở vị trí thích hợp (cao hơn mặt bàn). Sau đó tung nhẹ bóng thẳng lên, khoảng cách với mặt bàn là khoảng 16cm. Cuối cùng bạn chờ bóng rơi xuống tầm tay cầm bóng để đùng vợt đánh chúng qua lưới. 

Chơi bóng bàn đòi hỏi bạn phải nắm rõ luật chơi 

• Đỡ giao bóng: Có nhiều cách để bạn thực hiện việc đỡ giao bóng, phổ biến nhất là: Đỡ nhanh thuận tay, trái tay, đỡ giao bóng xoáy, đỡ giao bóng ngắn,… Mỗi cách phù hợp với đặc điểm bóng nảy sang phần sân của bạn khác nhau. Ví dụ như đỡ giao bóng nhanh thì phù hợp khi bóng sang nhanh, tốc độ nhanh, vị trí thấp so với mặt bàn. Hay đỡ giao bóng ngắn phù hợp khi bóng rơi ở gần lưới. Hãy phán đoán, tích toán vận tốc, hướng, cách thức di chuyển của bóng trước khi đỡ. 

>> Top 10 quả bóng bàn đáng mua nhất

Lưu ý những gì khi chơi bóng bàn?

Như vậy, với thông tin trên thì chắc có lẽ bạn đọc cũng hiểu được phần nào về hướng dẫn chơi bóng bàn đúng cách. Bóng bàn là một bộ môn thể thao hấp dẫn, luật chơi của chúng tuy phức tạp nhưng cũng hết sức thú vị. Vậy có những lưu ý nào bạn không nên bỏ qua để chơi bóng bàn hiệu quả hơn?

• Chọn dụng cụ bóng bàn 

Hãy chọn dụng cụ bóng bàn, cụ thể là vợt bóng bàn phù hợp với người chơi. Bởi vì tuỳ theo lối chơi, năng lực,… mà mỗi người sẽ phù hợp với một kiểu vợt bóng bàn riêng. Ví dụ như người mới bắt đầu thì nên chọn loại vợt dễ kiểm soát đường đi của bóng, không gai, bề mặt nhẵn, đàn hồi tốt. 

• Rèn luyện nhuần nhuyễn 

Để chơi giỏi bóng bàn thì ngoại trừ việc rèn luyện mỗi ngày chăm chỉ sẽ không còn cách nào cả. Việc rèn luyện nhiều sẽ giúp bạn thành thục và chơi bóng bàn một cách tự nhiên nhất. Đặc biệt là nó cũng giúp tăng khả năng phản ứng với các đường đi của bóng. 

• Thể lực 

Vấn đề thể lực đóng vai trò quan trọng đối với người chơi bóng bàn. Bởi vì trong mỗi trận bóng bàn, bạn phải di chuyển tay và vai một cách liên tục. Đầu óc lúc này cũng cực kỳ căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì thế nên rèn luyện thể lực tốt, sức bền tối ưu sẽ giúp bạn duy trì phong độ trong suốt trận đậu. 

• Óc minh mẫn 

Một khi để cảm xúc chi phối thì bạn sẽ rất dễ mắc phải sai lầm khi chơi bóng bàn. Nó khiến cho bạn chơi cảm tính hơn, thiếu sự phán đoán logic và dễ nản chí. Chính vì thế nên dù trong hoàn cảnh nào (kể cả khi bị đối thủ kích động) thì cũng hãy cố gắng giữ óc minh mẫn, sự bình tĩnh mọi lúc mọi nơi. 

Sức bền đóng vai trò quan trọng để người vợt thủ thi đấu phong độ

Mua dụng cụ bóng bàn chất lượng tại Thể Thao Thiên Long 

Thể Thao Thiên Long là đơn vị uy tín cung cấp nhiều mẫu dụng cụ bóng bàn (cũng như các dụng cụ thể thao thuộc bộ môn khác như bóng rổ, cầu lông,…). Chúng tôi cam kết hàng chính hãng, chất lượng cao, không qua trung gian cùng với thời gian bảo hành lâu dài. Đặc biệt, giá thành sản phẩm chiết khấu cao, nhân viên hỗ trợ nhiệt tình nhằm giúp khách hàng chọn được sản phẩm thích hợp. 

Liên hệ ngay cho Thể Thao Thiên Long để được tư vấn tất tần tật. Cảm ơn vì đã theo dõi thông tin về hướng dẫn chơi bóng bàn nói đến ở trên. Chúng tôi tin rằng những thông tin này sẽ có ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chơi bóng bàn.