Bóng bàn mini cho trẻ em: Cần chuẩn bị những gì?
Một trận bóng bàn mini cho trẻ em là cách giúp bé rèn luyện thể chất và vui chơi lành mạnh dịp hè. Đây là môn thể thao không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao sự tập trung và phát triển trí não. Vậy cần chuẩn bị gì cho trẻ em khi chơi bóng bàn, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của việc cho trẻ em chơi bóng bàn
Bóng bàn có nguồn gốc là một thú vui tiêu khiển dành cho giới quý tộc Pháp xưa. Ngày nay, không một thế vận hội, đại hội thể thao lớn nhỏ nào mà không có bóng bàn. Các bậc phụ huynh cũng ngày càng yêu thích việc tổ chức năng trận bóng bàn mini cho trẻ em để giúp bé rèn luyện sức khỏe. Không chỉ thế, môn thể thao này mang đến nhiều tích cực cho sự phát triển của bé.
- Bóng bàn là môn thể thao nhịp độ cao, yêu cầu sự tập trung toàn bộ và phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và mắt. Vì thế, chơi bóng bàn giúp bé cải thiện sự tập trung và tỉnh táo, tốt cho sự phát triển của bộ não.
- Trong bóng bàn, người chơi phải ra quyết định rất nhanh nếu không sẽ bị lỡ mất cơ hội. Vì thế, việc chơi bóng bàn giúp bé rèn luyện khả năng ra quyết định trong điều kiện áp lực cao. Đây là kỹ năng vô cùng hữu ích trong cuộc sống sau này.
- Bóng bàn có thể chơi đơn cũng có thể chơi tập thể. Vì thế, các thành viên trong gia đình có thể nhân cơ hội củng cố mối quan hệ, giúp bé cởi mở và hòa đồng hơn trong cuộc sống.
>> Link sản phẩm dụng cụ bóng bàn: https://thethaothienlong.vn/danh-muc/dung-cu-bong-ban/
Bóng bàn mang đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ em
Chuẩn bị gì cho một trận bóng bàn mini của trẻ em
Khi chơi bóng bàn, bé cần được chuẩn đầy đủ dụng cụ. Với những trận bóng mini cho trẻ em thì vật dụng cần đến cũng phải được thiết kế riêng phù hợp với từng độ tuổi và thể chất của bé. Dưới đây là những vật dụng không thể thiếu khi chơi bóng bàn cho mẹ tham khảo.
- Vợt bóng bàn: Kích thước dụng cụ dành cho trẻ em có thể nhỏ hơn nhưng thiết kế hoàn toàn không khác sản phẩm cho người lớn. Cốt vợt làm bằng gỗ hoặc các chất liệu tổng hợp trong khi đó mặt vợt được gắn một lớp cao su với độ nảy cao.
- Quả bóng bàn: Thông thường thì quả bóng dành cho trẻ em không khác gì so với người lớn. Đây là những quả bóng được xếp hạng chất lượng theo số sao.
- Bàn bóng bàn mini: Loại bàn có kích thước nhỏ hơn so với bàn bóng bàn thi đấu tiêu chuẩn. Hiện nay, bàn bóng bàn mini có kích thước phổ biến là 152 x 71 x 76 cm (dài x rộng x cao).
- Lưới: Giữa bàn bóng bàn mini sẽ có một tấm lưới nhỏ chia thành hai không gian thi đấu.
- Ngoài ra, mẹ có thể chuẩn bị cho bé quần áo thể thao, bọc đầu gối, giày thể thao… để hỗ trợ cho bé khi tập luyện và thi đấu bóng bàn
Dụng cụ cần thiết cho bé khi chơi bóng bàn mini
Lưu ý gì khi cho bé chơi bóng bàn mini?
Không giống như người trưởng thành, trẻ em chỉ có thể chơi một vài môn phù hợp với thể chất. Trong quá trình cho bé chơi bóng bàn, phụ huynh nên lưu ý những kinh nghiệm dưới đây để giữ an toàn cho con.
>> Địa chỉ mua bàn bóng bàn uy tín nhất hiện nay
Trẻ em từ mấy tuổi nên chơi bóng bàn?
Theo các huấn luyện viên chuyên nghiệp, từ 6-7 tuổi, bé đã có thể tập chơi bóng bàn. Lúc này, bé đã đủ chiều cao và sức khỏe nhưng phụ huynh cần chuẩn bị bộ dụng cụ chơi bóng bàn mini để an toàn hơn.
Nên cho trẻ tập mấy tiếng mỗi ngày?
Nếu chơi chuyên nghiệp, huấn luyện viên sẽ căn cứ vào thể lực, mục đích và nhu cầu của bé để tính toàn thời gian tập luyện. Trung bình, phụ huynh có thể cho bé tập 2-3 tiếng mỗi ngày: Buổi sáng 90 phút tập và buổi chiều chơi khoảng 70 phút.
a boy in a gray t-shirt enjoys winning table tennis, blurred background, table tennis hall.
Trẻ em có thể chơi bóng bàn mini từ 6-7 tuổi
Trẻ bị cận thị có thể chơi bóng bàn được không?
Hiện nay, trên thế giới có rất nhiều tay vợt đeo kính thi đấu nhưng thứ hạng vẫn rất cao. Vì thế, cận thị không ảnh hưởng đến việc tập luyện một môn thể thao an toàn như bóng bàn. Hơn nữa, tránh xa những thiết bị điện tử bằng một môn thể thao có thể giúp mắt trẻ cải thiện nhiều hơn.
Dinh dưỡng cho bé thế nào khi chơi bóng bàn?
Bóng bàn là môn rèn luyện sức khỏe rất tốt cho trẻ em. Trong quá trình tập luyện, phụ huynh nên bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường chất xơ và uống nhiều nước. Sau một thời gian tập luyện, bé sẽ khỏe mạnh hơn trông thấy.
Lưu ý gì khi cho bé tự tập bóng chuyền tại nhà?
Bóng bàn là môn khá dễ chơi và phụ huynh có thể hướng dẫn bé tập tại nhà. Tuy nhiên, nên nhớ là cần cho bé khởi động cơ thể, đặc biệt là phần khớp cổ tay, cổ chân trước khi chơi. Điều này giúp bé tránh những chấn thương. Ngoài ra, hãy tập cho bé cầm vợt đúng kỹ thuật để phát triển nhanh hơn trong bộ môn này.
Bé cần học cách khởi động và cầm vợt đúng kỹ thuật ngay từ đầu
Kết luận
Trên đây là tất cả những gì cần biết về cách tổ chức trận bóng bàn mini cho trẻ em. Đây là môn thể thao tốt cho sức khỏe và phát triển trí tuệ nên phụ huynh có thể cùng con tập luyện từ sớm. Đừng quên theo dõi DỤNG CỤ THỂ THAO THIÊN LONG SPORT để không bỏ lỡ những tin tức hấp dẫn về thể thao và sức khỏe mỗi ngày.
