Xe Đạp Tập Thể Dục

Ngày nay, xe đạp được nhiều người sử dụng để phục vụ nhu cầu cá nhân. Loại phương tiện này không chỉ tham gia vào hoạt động thường ngày mà còn hỗ trợ việc tập luyện thể dục, thể thao. Vậy cách đi xe đạp qua đường an toàn như thế nào? Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản nhất bạn cần tuân thủ để đảm bảo an toàn giao thông. Điều khiển xe đạp...

Xe đạp là phương tiện di chuyển dễ sử dụng, lại còn đặc biệt hữu ích với những người muốn cải thiện chất lượng sức khỏe bằng cách đi xe đạp. Dĩ nhiên, muốn thành thạo việc đạp xe, bạn cần học cách giữ thăng bằng tốt. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng vẫn cần có những bí quyết cụ thể. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách giữ thăng bằng khi...

Đôi khi trong những giây phút bạn sắp giành chiến thắng trong cuộc đua, bản thân quá hưng phấn nên muốn đi xe đạp thả 2 tay để thể hiện niềm vui sướng của mình, đây cũng là một động tác ăn mừng chiến thắng vẻ vang. Vậy đi xe đạp thả 2 tay có khó không, có an toàn không? Câu trả lời là bạn hoàn toàn có thể làm được điều này nhờ...

Bạn là một người đam mê với bộ môn đua xe đạp nhưng chưa biết cách điều khiển xe và cách phanh, cách rẽ xe đạp với tốc độ cao sao cho an toàn. Sau đây Thể Thao Thiên Long xin điểm qua một số hướng dẫn cách đi xe đạp đua cho người mới. Chắc chắn môn thể thao này sẽ đem lại cho bạn nhiều điều cảm giác mới lạ và tuyệt vời...

Cách lắp yên xe đạp thế nào là đúng nhất chắc hẳn luôn là thắc mắc chung của những người lần đầu lắp ráp xe. Hiện nay, một số dòng xe đạp thể thao bán theo bộ và bạn phải tự lắp. Đa số các bộ phận thì khá dễ ráp vào vì có hướng dẫn. Tuy nhiên, yên xe có thể gây một chút khó khăn vì nếu không cẩn thận, bạn sẽ làm...

Hiện nay, con người thường hướng đến hình thức tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe bằng bộ môn xe đạp. Tuy xe đạp được sử dụng phổ biến như vậy nhưng không phải ai cũng biết cách chỉnh yên xe đạp sao cho đúng chuẩn và phù hợp với tư thế nhất. Nếu không chỉnh yên xe phù hợp thì về lâu dài sẽ gây ra các vấn đề về hệ xương khớp. Lý...

Đạp xe đạp hiện đang là xu hướng rất phổ biến được nhiều người áp dụng vì nó vừa phục vụ cho nhu cầu đi lại vừa đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể chẳng hạn như tăng cường trí nhớ, hạn chế viêm gai cột sống…Tuy nhiên, có nhiều người bị đau mông khi đạp xe khiến cho hành trình không thực sự thoải mái, hiệu quả. Dưới đây là cách...

Một vóc dáng đẹp cân đối với số đo các vòng chuẩn chỉnh là ước mơ của chị em phụ nữ. Ngoài các bài tập trong phòng gym thì việc đạp xe cũng là một cách giúp vòng 3 săn chắc, nảy nở hơn. Làm sao để đạp xe giúp mông to, phương pháp đạp xe hiệu quả mà bạn nên biết, cùng tìm hiểu kỹ hơn trong phần thông tin được chia sẻ dưới...

Nhiều bậc phụ huynh thường xuyên khuyến khích con đạp xe đạp thể tăng trưởng chiều cao, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì. Vậy câu hỏi đặt ra là đạp xe có thực sự tăng chiều cao không, đạp xe bao lâu thì tăng chiều cao? Thể Thao Thiên Long sẽ cùng bạn giải đáp mọi thắc mắc này ngay bây giờ nhé. Hy vọng những kiến thức được chia sẻ sau đây...

Thoát vị đĩa đệm có thể cải thiện bằng nhiều phương pháp khác nhau. Ngoài chế độ ăn uống thì lối sống sinh hoạt cũng như các bài tập vận động là rất cần thiết. Với nhiều người, lựa chọn đạp xe để cải thiện tình trạng là phương thức hàng đầu. Nếu biết cách thì đây một biện pháp hiệu quả, giúp người bị thoát vị đĩa đệm phục hồi nhanh chóng hơn. Trong...