Xe Đạp Tập Thể Dục

Đạp xe từ lâu đã được chứng mình là một trong các hình thức vận động mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là giải pháp vừa tập luyện vừa thư giãn giúp khỏe cả tâm lẫn trí. Trong lúc đạp xe, bạn có thể lựa chọn nghe nhạc để thư giãn, giúp cơ thể quên đi những mệt mỏi khi luyện tập với cường độ cào. Bài viết sẽ gợi ý cho...

Luyện tập bằng xe đạp thể thao là một cách để cải thiện vóc dáng được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Tuy nhiên để có thể đạt hiệu quả một cách tốt nhất thì đòi hỏi bạn phải biết kết hợp các bài tập luyện riêng. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập đạp xe trong nhà thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây của Thể Thao Thiên Long nhé! Top...

Xe đạp thể thao sau quá trình dài sử dụng thường bị bụi bẩn và xuống cấp. Muốn giữ xe đạp luôn được như mới, bền bỉ theo thời gian thì bạn cần vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ. Việc vệ sinh, bảo dưỡng đúng cách vừa tiết kiệm thời gian, vừa giúp xe tăng độ bền. Nếu chưa biết cách bảo dưỡng xe đạp thể thao thế nào thì bạn hãy cập nhật...

Không chỉ với riêng xe đạp mà dù là bất kỳ phương tiện di chuyển nào, việc bảo dưỡng và vệ sinh thường là xuyên điều rất quan trọng. Chúng có ảnh hưởng quyết định đến tuổi thọ sản phẩm cũng như chất lượng vận hành. Vậy như thế nào là cách rửa xe đạp đúng, đảm bảo vừa sạch vừa không làm hư hỏng các bộ phận của xe, bài viết dưới đây sẽ...

Ngày nay, dù có nhiều phương tiện khác thay thế nhưng xe đạp vẫn luôn được yêu thích và sử dụng với nhiều mục đích mới như đi phượt, rèn luyện thể thao. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết phải làm thế nào để tăng tốc độ lên một cách hiệu quả. Trong bài viết này, Thể Thao Thiên Long sẽ chia sẻ cho bạn cách đạp xe đạp nhanh và an toàn nhất ...

Đạp xe là cách vận động rất tốt đối với cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc đạp xe sẽ gây đau nhức ở một số bộ phận, điển hình là đau lưng. Tình trạng này không hiếm gặp nhưng cũng không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu lý do đạp xe bị đau lưng và cách khắc phục trong phần chia sẻ dưới đây.  Đạp xe bị đau...

Đi xe đạp đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn, không chỉ giúp giảm ô nhiễm môi trường mà còn giúp cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, việc đạp xe quá lâu, với quãng đường dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức. Cách đạp xe không mệt là như thế nào sẽ được bật mí ở phần nội dung bên dưới của bài viết này nhé.  Tìm...

Để chiếc xe đạp luôn hoạt động với hiệu suất tốt và đảm bảo an toàn thì bơm xe là một trong những yếu tố quan trọng.Tuy nhiên, để bơm xe đúng cách thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như xác định loại van và loại bơm phù hợp. Trong bài viết này, hãy cùng Thể Thao Thiên Long tìm hiểu ngay cách bơm xe đạp sao cho hiệu quả nhất nhé! Tiêu chuẩn...

Đạp xe nghe có vẻ đơn giản, chỉ cần ngồi lên yên xe, đặt chân vào bàn đạp rồi sử dụng sức để giúp xe di chuyển về phía trước. Tuy nhiên, với những người lựa chọn đạp xe là một bộ môn luyện tập lâu dài, với cường độ cao, liên tục thì việc đạp xe đúng cách là cực kỳ cần thiết. Vậy đạp xe đúng cách là như thế nào, vì sao...

Trong quá trình sử dụng xe đạp, bạn sẽ không khỏi gặp phải tình trạng xích bị lỏng, thậm chí là tuột đứt xích gây nguy hiểm cho người điều khiển xe. Những lúc như vậy thì việc kiểm tra hộp xích và tiến hành tăng xích là một điều cần thiết. Trong bài viết này, Thể Thao Thiên Long sẽ chia sẻ cho bạn cách tăng xích xe đạp đơn giản, hiệu quả tại...